为提升同学们对情绪的认知与管理能力，助力构建和谐健康的校园心理环境，5月14日，物理与电子工程学院在综合实验楼W504教室开展“从压力到动力：情绪管理的艺术”为主题的阳光心理大讲堂活动。

活动伊始，主讲人胡彦岐以有趣的游戏话题引入，结合日常生活中的实例，深入剖析消极情绪的表现形式及其所产生的影响，她指出，情绪的本质是“信号”，需正视而非回避，疏导而非压抑。聚焦自身感受，对情绪保持好奇与耐心，探索并表达真实情绪，接纳情绪多样性，才能逐渐完善自我人格。在互动环节，同学们通过观看《头脑特工队》的片段，看到莱莉大脑中五种情绪的生动表现，更加直观地了解情绪的多样性与复杂性，同时感受到情绪管理对于个人幸福与成长的重要意义。

最后，胡彦岐与同学们深入探讨了情绪与压力的本质和科学有效的应对方法。压力并非洪水猛兽，而是人生旅途中不可避免的挑战；情绪也并非需要压抑的负担，而是内心真实的反馈信号。通过调整认知、掌握放松技巧、建立健康的生活习惯，我们能够更好地与压力共处，让情绪成为成长的动力，而非阻碍。

此次讲座为同学们提供了宝贵的学习机会，有助于大家以更加积极的心态、科学的方法应对生活中的压力与情绪，在校园内营造关注心理健康的良好氛围，切实提升心理健康水平。未来，物理与电子工程学院将开展更多学生心理健康活动，推动心理健康教育融入日常，持续护航学生心灵成长。