为深化心理健康教育实效，引导学生养成积极健康的生活习惯，5月7日-5月27日，物理与电子工程学院开展“爱自己ing”21天打卡计划活动。活动依托心理学“21天习惯养成”理论，通过线上打卡形式，组织学生开展为期三周的自我成长实践，提升学生心理韧性与自我管理能力。
“爱自己ing”21天打卡计划活动科学规划，精心设置“播种·习惯初探”、“破茧·自我挑战”、“绽放·成果见证”三大阶段主题，每个阶段的任务设计循序渐进，难度逐步提升。参与者每日需围绕个人设定的成长小目标，如坚持规律作息、完成当日学习任务、学习一项新技能、进行正念练习等，通过拍摄照片（如晨起的阳光、完成的笔记、运动的瞬间）并配以真诚的文字感悟，在平台进行记录。在每日打卡分享里挖掘出平凡日常中的闪光点，在交流互动中收获共鸣与启发，重塑对生活的感知力。
此次活动顺利举办，为同学们的学习和生活注入强大动能，助力学生释放内心压力、舒缓心理负担，让习惯养成之路不再孤单。下一步，学院将持续加强心理健康教育活动建设，为同学们的心理健康筑牢屏障，携手共创美好的校园氛围。
