心理健康教育是以培养心理素质和解决心理问题为基本目标的教育，包括心理培养、心理训练、心理辅导、心理咨询、心理治疗等。下面从自身特征和多元参考两方面为你具体梳理
01大学生心理健康的特征
1.情绪健康：情绪健康包括情绪稳定和心情愉快。愉快情绪多于不愉快情绪，表现为乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需求。
02多元视角下的心理健康标准
1.马斯洛和密特尔曼提出的标准（10条核心）：涵盖“有充分的安全感”“能保持适当和良好的人际关系”“能恰当地评价自己的能力与行为”等，从多个维度定义心理健康的基础状态。
这些标准可作为大家日常自我检查的“小工具”，偶尔对照看看，及时调整心态，能更好地维护心理健康，为大学生活保驾护航。
