物理与电子工程学院开展“阳光心理大讲堂”讲座活动

为积极响应国家号召，营造积极、健康、向上的校园文化氛围，让大学生了解自我人格和心理，11月4日，物理与电子工程学院在综合实验楼W502教室开展“阳光心理大讲堂”讲座活动。

活动伊始，主讲人围绕心理健康是一种需要主动维护的积极状态，建议同学们提升自我觉察，及时进行科学调适。针对大学生常见的心理困扰，主讲人系统讲解了识别方法与应对策略，并深入剖析了心理内耗的机制，指出其根源于“理想自我”与“现实自我”之间的冲突，常表现为大脑持续进行的无意义自我对抗。整场讲解贴近生活且极具启发性，帮助同学们认识到正确面对压力的重要性，学会了运用认知工具化解情绪困扰，对大家即将展开的大学生涯具有积极的指导意义，让同学们收获颇丰。

本次活动顺利开展不仅传授了心理知识，更引导同学们将科学心理调节方法内化于心、外化于行，切实提升了自主维护心理健康的能力。今后，物理与电子工程学院将继续推进心理健康教育工作，通过常态化、生活化的活动，将心理健康理念融入学生日常，为每一位学子的健康成长保驾护航。